العافية

10 نصائح لتصبح مستمع نشط في علاقتك

10 نصائح لتصبح مستمع نشط في علاقتك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تعد لغة الجسد والجاذبية غير المعلنة من أكثر الأجزاء متعة في بداية العلاقة. كما يمكنك أن تتخيل على الأرجح ، فإن هذه السمات لا تشكل شراكة صحية مدى الحياة. أحد الأسباب الرئيسية وراء طلاق الأزواج هو أنهم فقدوا القدرة أو لم يمتلكوا مطلقًا المهارات اللازمة للتواصل مع بعضهم البعض. مهارات الاستماع الضعيفة تؤدي إلى انهيار التواصل في الزواج. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية أن تكون مستمعًا أكثر فاعلية وإهدارًا للحياة

01 من 10

لا تقاطع

الائتمان: جرانجر ووتز. صور غيتي

دع زوجتك تنهي ما يقولونه. إذا كانت هذه مشكلة وقاطعت الكثير ، فابحث عن طريقة لتذكير نفسك بالحفاظ على الهدوء. يضع بعض الناس ذقنهم في أيديهم كعلامة لأنفسهم على عدم التحدث حتى ينتهي رفيقهم من التحدث.

02 من 10

حافظ على ذهن منفتح

لا تحكم. القفز إلى الاستنتاجات أو البحث عن الصواب أو الخطأ في ما يقال يمنعك من الاستماع. فكر قبل أن تقول أي شيء استجابة ، خاصة إذا كان رد فعل عاطفي.

03 من 10

اجعل الاستماع أولوية

استمع دون تخطيط لما ستقوله ردًا. التخلي عن جدول الأعمال الخاص بك. انتبه إلى أنك تحتاج إلى الاستماع. اعتمد على لغة العيون. انتبه من خلال عدم النظر إلى التلفزيون أو إلقاء نظرة سريعة على الصحيفة أو الانتهاء من العمل الرتيب.

04 من 10

استخدام تقنية ردود الفعل

أخبر شريكك أنك سمعت ما قاله باستخدام أسلوب التعليقات وردّد ما قيل. قل شيئًا مثل "أسمعك عندما تقول ذلك" كن منفتحًا على احتمال أنك لم تسمع بوضوح ما تقوله زوجتك ، واعطهم مساحة ليقولوا ذلك إذا كان الأمر كذلك.

05 من 10

إيلاء الاهتمام لعلاماتهم غير اللفظية

كن على بينة من الإشارات والقرائن غير اللفظية - لك ولأصدقائك. تتضمن هذه الأشياء إهمال كتفيك ونبرة الصوت والأذرع المتقاطعة أو الساقين والإيماء وتلامس العين أو النظر بعيدًا وتعبيرات الوجه (الابتسامة أو العبوس أو الصدمة أو الاشمئزاز أو الدموع أو المفاجأة أو التدحرج في العينين إلخ) والتصرفات (تململ مع الأوراق ، والتنصت أصابعك). يتم تسليم أكثر من نصف رسالتك من خلال علامات غير لفظية.

06 من 10

فهم ما يمنعك من الاستماع

حاول ألا تقع في أنماط الاستماع هذه: قراءة العقل ، التمرين ، التصفية ، الحكم ، أحلام اليقظة ، تقديم المشورة ، السجال ، أن تكون على حق ، تغيير الموضوع ، الحجارة ، والاسترضاء.

07 من 10

حافظ على تركيزك

ركز على النقاط الرئيسية التي يتحدث عنها زوجك. لا بأس في طرح الأسئلة لتوضيح ما تعتقد أنك سمعت.

08 من 10

فهم الاختلافات في أساليب الاتصال الخاصة بك

يمكنك التواصل فقط بشكل مختلف. إن إدراكك يمكن أن يعزز مهارات الاستماع لديك. قد يشارك أحدكم غالبًا لأنك ترغب في تقديم معلومات أو حل مشكلة. قد يميل الآخر إلى التحدث للتواصل مع شخص ما أو للحصول على معلومات. يتحدث بعض الناس عن العلاقات أكثر من غيرهم. قد تكون أكثر قلقًا بشأن التفاصيل من زوجتك. ولكن لا تنسب جميع الاختلافات في الاستماع إلى جنسك.

09 من 10

أظهر الإحترام

احترم وجهة نظر زوجك ، حتى لو كنت لا توافق على ما يقال.

10 من 10

معرفة الفرق بين المشورة والتحدث

لا تقدم النصيحة إلا إذا طلب منك ذلك. لا يمكنك الاستماع والتحدث في نفس الوقت. المشاعر ليست صحيحة أو خاطئة.